بخورید تا خنک شوید

هرچه در تابستان جلو میرویم ، هوا گرم تر میشود و دمای بدن بالا میرود . آب و هوای بیش از حد گرم ، کار کردن در محیط گرم ، خوردن غذا های بیش از حد گرم ، آب کم نوشیدن، و غیره ، خطر ایجاد حرارت بدن را افزایش میدهند . حال ، به طور غریزی بدن نیازمند خنک شدن میباشد . اما سوال اینجاست که برای این امر ، چه کاری باید صورت گیرد . در ادامه ، خوراکی هایی را معرفی میکنیم که به خنکی بدن کمک میکند .

 

 ۱- هندوانه

این میوه که از آب بسیار غنی است ، به کاهش حرارت بدن کمک فراوان میکند .  آب موجود در این میوه ، بدن را خنک نگه میدارد .

 

۲- خیار

این میوه تابستانی ، غنی از آب میباشد و بر روی بدن تاثیر خنک کننده دارد . هر روز یک عدد خیار مصرف کنید تا به طور طبیعی حرارت بدن را کاهش دهد .

 

۳- نعنا

نعنا به عنوان یک درمان خانگی تاثیر خنک کننده بر روی بدن دارد . آب برگ نعنا بهترین دارو ، برای کاهش و پایین آوردن دمای بدن است.

 

۴- تربچه

این سبزی ، منبع غنی از ویتامین C ، یک آنتی اکسیدان است که حرارت بدن را کاهش میدهد . تربچه همچنین ، دارای خواص ضد التهابی است که با تنش گرمایی نیز مبارزه میکند .

 

۵- کنجد

این یکی دیگر از داروهای خانگی برای کاهش حرارت بدن به طور طبیعی است. مقداری دانه کنجد را با آب بنوشید تا بدن خود را خنک نگه دارید.

 

۶- نارگیل

نوشیدن آب نارگیل ، یکی از بهترین داروهای خانگی برای کاهش حرارت بدن و مبارزه با مشکلات و بیماری های تابستانی مانند کم آبی بدن و عفونت است‌.

 

۷- انار

برای حفظ دمای بدن و خنکگ نگه داشتن به طور طبیعی ، روزانه یک لیوان آب انار بنوشید . بنابراین استفاده از انار در تابستان ، به خاطر مزایای شگفت انگیز آن به شدت توصیه میشود .

 

۸- زغال اخته

این یکی از محبوب ترین داروهای خانگی برای کاهش حرارت بدن است . یک قاشق غذا خوری از دانه های زغال اخته را درون یک لیوان آب بریزید . اجازه دهید تا یک شبانه روز بماند و سپس صبح روز بعد بنوشید .

 

۹- شیر سرد

مایعات خنک و سالم ، مانند شیر سرد ، تاثیر بسزایی در کاهش دما و گرمای بدن دارد ، شیر سرد را با عسل ترکیب کنید و هر روز صبح با شکم خالی بنوشید .